「来週みんなで海に遊びに行くんだった！」思い出してあせっているときほど、エステサロンなどの予約が立て込んでしまって思い通りに通えなかったりしますよね。
だけどデーツファスティングなら、気づいたときにすぐ始められる手軽さがあります。
お店の予約をとったりどこかへ出かけたりする必要もなく、家でドリンクを作り置きしておくだけでいいというこの簡単さが、仕事にプライベートに毎日大忙しの女性たちに大人気の秘訣なんですね。
1日1食、1日2食、1日3食、どんな体型を目指すのか？どれくらい痩せたいのか？という都合に応じて自分で自由に調整できるっていうのもうれしいところ。
1週間で-7kg目指すなら、1日3食ファスティングするのが近道だけど、いくら緊急事態だからって、今までしたこともないぐらいガマンするのはストレスの元になっちゃいますから、必要に応じて体と相談しながらくれぐれも無理なくファスティングしてくださいね。
