近ごろ噂の果物・デーツを使ってダイエットできるっていうので、気になっていろいろ調べてみました。
デーツを使ったダイエット、というのは、いわゆるファスティングなんだそうで、でも「ファスティングって何？」状態の人も多いと思うのでこの記事ではまず、ファスティングについて書こうと思います。
ファスティングとは、一言でいえば「断食」のこと。
「断食」で有名なのは、イスラム教のラマダンですが、ここでいう「断食」はそこまで長期間行うものでもないし、厳格なしきたりの元でやるものでもなく、もうちょっと気軽に始められる「断食」がファスティングというものらしいです。
短期間の断食＝ファスティングには、デトックス効果があるそうで、ダイエットできるだけじゃなく体の中からキレイになることもできるんですって。
短い期間でやるなら1日、仕事をしている人の中には土日の休みを利用して、金曜の夜から始めて日曜に終わるようにファスティングする人が増えてきているみたいですよ。
