デーツdeファスティング

「来週みんなで海に遊びに行くんだった！」思い出してあせっているときほど、エステサロンなどの予約が立て込んでしまって思い通りに通えなかったりしますよね。 だけどデーツファスティングなら、気づいたときにすぐ始められる手軽さがあります。 お店の予約をとったりどこかへ出かけたりする必要もなく、家でドリンクを...

ここで、とある女性のデーツファスティングのやり方を紹介しましょう。 ゆっくり気楽にマイペースで痩せたいAさん、1ヶ月間毎日の夕食をファスティングデーツのドリンクに変えて-3kgを目標に始めました。 3日目でいつも便秘気味だったお通じが快調になったことに気づき、7日目には、ジムに通ったりヨガ教室に行っ...

ファスティング＝断食、というのは説明してあるのでわかりますよね。 デーツでファスティングするのは簡単！ ファスティング中は何も食べずにデーツのドリンクだけを飲むというのが、デーツファスティングの方法です。 しかもファスティングは1日のうち1食からでも始められますから、イスラム教で行われている断食と違...

前の記事では「ファスティング」について説明しました。 短期間で行う断食＝ファスティング、ということはだいたいわかりましたよね。 では次は、デーツファスティングの醍醐味とも言える、実際のファスティングに使うデーツについてお話しましょう。 私もそうでしたが、日本ではまだまだ馴染みの薄い果物・デーツ。 砂...

近ごろ噂の果物・デーツを使ってダイエットできるっていうので、気になっていろいろ調べてみました。 デーツを使ったダイエット、というのは、いわゆるファスティングなんだそうで、でも「ファスティングって何？」状態の人も多いと思うのでこの記事ではまず、ファスティングについて書こうと思います。 ファスティングと...